Tweet
İngiliz beslenme uzmanları, insanların diyet yapmak yerine sağlıklı beslenip spor yapmaya dikkat etmesi gerektiğini açıkladı.
Leeds Üniversitesi'nden egzersiz psikoloğu Doktor Erika Borkoles, 'Tombul ve sağlıklı olmak da mümkün. Diyet yapmayın sadece yeme alışkanlığınızı değiştirin. Kendinizi doymuş hisettiğiniz anda yemeyi bırakın. İsterseniz çikolata da yiyin ama haftada 4 saat egzersiz yapın. Ani kilo vermek de hiç sağlıklı değil' dedi.