Aroma yağı: Masaj yağı: Enhelesyon yağı: Deri bakımı için eter yağları: Sindirim rahatsızlıklarında eter yağının etkisi: Kandolaşımı, kas ve eklem rahatsızlıklarında eter yağını etkisi: İdrar yolları, cinsel organlar ve hormon rahatsızlıklarına karşı eter yağının etkileri: Nefesyolları rahatsızlıklarına karşı eter yağının etkileri: Sinir sistemini kuvvetlendirici eter yağları: İmmün (bağışıklık) sistemini kuvvetlendirici eter yağları: Bunlardan biride kişinin kendi kendini telkin (autosuggestion) yapmasıdırki bu oldukca çok etkili bir yöntemdir. Kişi bu metodu kendi üzerinde tatbik ederse zamanla etkisini görür. Fansiz asıllı Dr. Kuhne bu metodu keşfetmiş ve hastalarını 3-5 x 20 defa „Ben hergün daha keşfetmiş ve hastalarını 3-5 x 20 defa „Ben hergün daha daha iyiyim“ (Es geht mir immer besser und besser) veyahutta „ Ben herdurumda, herşarta vede herzaman daha daha iyiyim“ gibi değişik fakat hep olumlu vede aynı sözlerle hastalarını tedavi etmiştir. Birde Otojenik eğitim (autogenic trainig) diyebileceğimiz bir metot vardirki, burada kişi kendine sakin, sesiz ve rahatca uzana bileceği bir yer seçer, bu yatak veya kavuç olabilir. Human Power prensiplerine göre şayet bir kişide sinirlilik, gerginlik, stres, huzursuzluk, depresyon ve uyuyamama gibi psikolojik vede sinirsel rahatsızlıkar varsa, o kişi rahat bir yatağa yatar. Her defasında sırası ile üç defa rahatladım diye kendi sesini duyacak şekilde tekrarlar, tabiki gözlerinin kapalı oması vede kulağınıda kenidi sesine vererek konsentre olması gerekir. Tekrarlanması gereken kelimeler: altçene, üstçene, üstdudak, altdudak, yüz, göz, kulak, kafa derisi, omuz, sırt, bel, kalça, ayaklar, kollar, akçiğer, mide-bağırsak, karaciğer-safra, sinir sistemi, kaslar ve beyin kelimeleri sırasi ile tekrarlanır. Geleneksel Çin Tıpına göre Nefesalış-veriş teknikleri (Nach Traditionelle Chinesische Medizin Atemtechnik) veya kısaca Çin usulü nefesalış-veriş tekniğide denir. Buna göre kişi nefes alırken burnundan alır ve oldukca yavas nefes alırken içinden 10’a kadar sayar. İkinci devrede ise nefes bir müdet tutulur, bu takriben 6 saniye yani içimizden altıya kadar sayabilecek şekilde tutulur. Üçüncü devrede ise dudaklar büzülür ve oldukca yavaş ve ıslık çalarmış gibi nefes verilir ve bu içimizden 30’a kadar sayabileceğimiz bir süre devameder. Bu nefesalış veriş tekniğini günde 3 x 5 defa tekrarlarsa vücudumuzun oksijen ihtiyacı karşılanmış olur. Bu tekniği özeliklede astım rahatsızlığı olanların öğrenmelerinde büyük faydalar vardır. 29.03.94'de kütüphanede çocuklara kitap alrken bir teyip kaseti dikkatimi çekti. Aldım ve evde dinledim. Söylenenleri aynen yaptğımda namazdaki Rükun ve Kiyamı tekrarladığımı faketim. Buna göre: Hareketler çok yavaş adeta dudaklar ıslık çalıyormuş gibi büzük bir şekilde mümkün oldukca uzun bir sürede nefes ayaktan (Kiyamdan) Rükuna dogru giderken verilecek. Dizkapak düz ve ayaklar hafif açık tam 90 derece üçgen gibi yani Rükun gibi eğilecek. Yine çok yavaş bir şekilde doğrulurken Burundan nefes alınacak. 1982-1983 yıllarında Tek-wan-do kursuna gittim. Orada hocamız bize bağdaş kurarak veya diz bükerek (Ethahuyatude oldugu gibi) oturmamizi istedi. Beş dakika süren bu oturmadan sonra tekrar gymnastiklere başladık. Ben ona "Neden bu hareketi yapiyoruz?" dedim. Tek-wan- do hocası ( Kim kiwang ju) "Hergün bu şekilde 5 dakika oturursanız Akçiğerleriniz ogün ihtiyacınız olan oksijeni depolar. Buda sizin yorulmanızı önler. Sporda daha başarılı olmanızı sağlar, gücünüz ve kuvvetiniz hemen bitmez." dedi. Bende ona "Biz günde 5 defa namaz kılıyoruz ve Namaz kilarken hergün 21 kere bu hareketi tekrarliyoruz." dedim. Oda "O zaman sizin bunu yapmanız gerkmez". dedi. Dua motivasyondur. 1997-1998 yıllarında Human Power'nın motivasyon kurslarına katıldum. Kursun Alman Hocası "Bizlere ne mutluki haftada bir kezde olsa kiliseye gidip rahatlıyoruz ve günlük stresi üzerimizden atıyouz" dedi ve bana bakarak "Siz müslümanmısınız" dedi. Bende evet dedim. Oda" Siz bizden daha şanslısınz, çünkü günde 5 defa Allaha yöneliyor ve dünyayı kısa bir süre içinde olsa unutuyorsunuz" dedi. Samimi ibadet motivasyondur. 
Tweet
Yorum