Forumu ilk ziyaretiniz ise, yukarıda bulunan FAQ linkine tıklayın. Mesaj göndermeden önce KAYIT
olmanız gerekebilir. Mesaj göndermeye başlamak için, aşağıdaki seçimden ziyaret etmek istediğiniz forumu seçin.
Tebrik ederim arkadaşım
Bende bir zamanlar kullanıyordum bu zıkkımı ve çoğu zaman bırakmayı denedim ve başarısız oldum sebep birtaneden birşey çıkmaz fikri sanırım birgün nasıl oldu bilmem bir tiksinti geldi sigaraya karşı bir kaç gün içmedim ve bıraka bilirmiyim dedim sonra bir kaç hafta oldu ( Allahtan sigara içen arkadaşım gelmedi bu zaman zarfında yanıma ) ve iradem güçlü çıktı bukez, sonra biryerde gördüm sigarayı bırakmanın en etkili yöntemi birden bırakmak ( Bir ay boyunca bunalıma girersin ) ve bir ay boyunca içen arkadaşlarından uzakdur ve kendine dikkat et uzun süre sigara kullanıyorsan vücut tepki verecektir birden bırakınca ( Kişiye göre değişiyor ) Bir arkadaşımın yüzünde ala olmuştu ve dr tekrar başlamasını söyledi :( baya uzattık belki yazdıklarımın faydası olurda başka arkadaşlarda bırakır yeni yasada iyi oldu caydırıcı kanımca.
herhalde bizde olmayanda o kadim dostum
olsa başlamazdık bile sanırım
bütün zararlarını bilmemize rağmen devam ediyoruz
en azından ben devam ediyorum
inşallah bir günde biz bırakabiliriz
Ama;azaltarak bırakmayı deniyorum.Şu an itibariyle kendime uygulamaya çalıştığım kotaya sadık kalmaya çalışıyorum.Bir-iki ay gibi bir zaman içinde kotayı sıfırlamaya çalışacağım.: )
Daha önceden günde 25-30 tek sigara içerdim.Şu an kendime günde 10 tek sigara kotası uyguluyorum.Bugün ve şu saatler itibariyle;
7/10 tek sigara içmiş durumdayım.beerAkşam için de hala 3 hakkım var!:p
cunuyil hocam azaltarak sigarayı bırakmayı deneme başaramazsın ben bir ara 3 sene bıraktım gene başladım ve bir kerede bıraktım azaltarak değil kendini kandırıyorsun hem sigarayı daha önce bırakıp tekrar başlayan biri olarak yeni bırakan arkadaşlara fazla sevinmeyin derim ben 3 sene sonra başaldım bir arkadaşımın babası 12 yıl bıraktıktan sonra tekrar başladı yani bu mevzular böle uzar gider hazır içerken tadını çıkarın derim yak bi cigarapint
he bir anım daha var çalıştığım şirkette bir şöför abimiz vardı sizden iyi olmasın o da aynı cunuyil hocam gibi bugün şu kadar azalttım yok şu kadar içiyom vsvs konuşuyordu
dedim;
bak hele boşuna kendini kandırmaya çalışma bu şekilde sigarayı bırakamzsın bırakacaksan aç camı da at sigarayı dedim yemedi baktım ertesi gün devampint
isyerinde beraber calistigim bi arkadas var. her saat onunla sigara icmeye cikardik. biri biter digerini yakardik. iceri girmemiz gerektiginde bir sigara daha icelim dedigimiz gunler oldu. sigarayi biraktigim gun bana bi sigara uzatti. icmiyorum, biraktim dedim. ilk defa benden boyle bir kelime duydu. sasirdi. sonra bana dediki bu sigarayi eger sen birakiyorsan ben hayli hayli birakirim dedi. ve bana dediki bunu iciyorum. bu da benim son sigaram olsun. o gun bu gun icmiyor.
eger ki buraya ben de biraktim icmiyorum diyen arkadasimiz olursa ne mutlu ona, bana. sevinirim.
sigara icenler kendiniz deneyin. dumani soyle derinden cerip tirnaginizi dudaklariniza yaklastirin hatta dokundurun. ve var gucunuzle agzinizsdaki dumani tirnaginiza ufleyin. bunu dudaklarinizi cok az arayip yapmaniz gerekiyor. sonra kendiniz görün. ve koklayin. bakalim mideniz nasil bi tepki verecek.
bunu deneyi belki bilmeyeniz vardir diye yaziyorum. yanlis anlasilmasin. icenlere kesinlikle karisamam.
Yorum