sigarayı bıraktım.

Konu: sigarayı bıraktım.

Bırakmaya çalışanları muhakkak desteklemek lazım. Bırakıyorum diyene, yapamazsın demek çok kötü bir şey, destek olmak varken.

Benim babam 15 yıl evvel, sigarayı bırakma gününde ani bir kararla bıraktı ve 15 yıldır içmiyor, çok da rahat. Başka bir akrabam 20 yıl önce azaltarak bıraktı. O da halen içmiyor. Azaltarak da bırakılır bence. Ben öyle yapmaya çalışıyorum. Bir paketten fazla içiyordum günde. Şu anda 8-10 tane içiyorum. Henüz sayıyı azaltmıyorum. Baharda inşallah. Aniden bıraktığımda çok sinir yapıyor, çevreme zararlı oluyrum ve beni içmem yönünde teşvik ediyorlar canlarını kurtarmak için
Yavaş ama emin adımlarla ilerliyorum. Lütfen hiç kimse, böyle sigara bırakılmaz demesin, ağlarım.

Konu: sigarayı bıraktım.

önemli olan irade sağlam olacak, daha önemlisi bu işi kafada bitireceksin, diyeceksin ki ben bu sigarayı bırakacak ve birdaha içmeyecem bu bana ve cebime zararlı, düşün buna verdiğim parayla neler alırım, nerden baksanız aylık 120 ytl civarı çoluk çocuğumun rıskını buna vermem diyeceksin ama daha önemlisi sağlık,,, kanser olmak için para harcıyoruz ama bile bile yapıyoruz, nezaman allah göstemesin bu yüzden hastalansak bırakırız ama iş işten geçmiş olur....Bırakan arkadaşları kutluyorum sizler iradesi sağlam insanlarsınız, inşallah diğer içenlerde bundan kurtulur.........

Konu: sigarayı bıraktım.

24 gun oldu bugun. agzima surmedim. bu8 benim icin buyuk bir basari. insalah boyle devam arkadaslar.

Konu: sigarayı bıraktım.


doğru yoldasın.... devam kardeş..

Konu: sigarayı bıraktım.



DIKKATINIZI CEKERIM. ÖLÜMDEN SONRA DÖNÜS VAR DEMIYOR.

INSAN ELBET BIRGÜN BU DUNYADA YAPTIKLARININ HESABINI VERECEKTIR.

KURTULUS YOKTUR. O YÜCE ALLAH ´IN TAKTIRIDIR.


ASIL HAYAT ÖLÜMDEN SONRADIR.

Konu: sigarayı bıraktım.

bu arada arkadaslar, 1 ay geride kaldi. ve yavas yavas unutuyorum.

bazi arkadaslar derler ki bize ne sen bunu biraktiysan.

yalniz sunu soyleyeyim. cogu arkadaslarimada gostermis oldugum caba sonucu 3 arkadasim sigarayi birakti. bu benim icin buyuk bir mutluluktur.

Konu: sigarayı bıraktım.

tebrikler.............

Konu: sigarayı bıraktım.




Ben sıgarayı bırakalı 1 yıl felan oldu,bırakırkende hıc zorluk cekmedım bu kadar kolay oldugunu bılseydım cokk eskıden bırakardım gunde 2 paket e yakın ıcıyordum ve iyi bır tiryakiydim

simdi cok sükür kurtuldum o meletten
BENCE bırakmak icin en iyi ilac İRADE ve KENDİNEGÜVEN
exra dan bırakmak ıcın bır cok ılac ve psikolojık tedavı sekıllerı var bence onlar kalıcı olmaz
KENDINE GÜVEN,İNAN yeter
saygılar

Konu: sigarayı bıraktım.


%100 budur. ben yasadim biliyorum. tavsiye ediyorum. birakin. gögüs bolumunde agrilarim oluyordu.

Doktora gittim. akciger filmi cekti. akcigerlerde bisey cikmadi. ama agri suruyordu. agrinin kesilmesini istiyorsan sigarayi birakacaksin dedi. ve irademi kullandim. sigaranin tek silahi irade. sadece sigara degil. karar veripte gerceklestirmek istedigin hersey iradeye bagli.

ALLAH ´A SUKUR oyle bir derdim kalmadi. öksürmüyorum. agrilar da gitti.

Lütfen arkadaslar. gec olmadan sonkez düsünün ve kararinizi verin. savasalim bu meletle.



tesekkurler hocam.

Konu: sigarayı bıraktım.

Ne mutlu içmeyenlerede

Konu: sigarayı bıraktım.

40. gün

Konu: sigarayı bıraktım.

Ben 1.defa 1 sene 2.defa 2 sene bıraktım.Ama şimdi yine günde 2 paket içiyorum.: )

Konu: sigarayı bıraktım.

peki neden hocam. neden baslama geregi duydunuz.

insanlar sanki bunun bi faydasi varmis gibi zannederler ama hicbir faydasi yok. bende oyle dusunuyordum. en iyisi hic icmemek. bende insallah icmeyecegim artik diyorum.

bunun zararini belki sizde anlamissinizdir. biraktiktan kisa bir muddet sonra herseyin normale döndügünü sizde gormussunuzdur. sabahlari kalktiginizda, uzun bir yuruyuse ciktiginizda veya calisiyorsaniz calisirken farkinina variyorsunuz.

Konu: sigarayı bıraktım.

Ben de 50 yıl içtim. günde 3 paketten fazla idi. İki başarısız denemeden sonra kesinlikle bıraktım. 14 ay oluyor. İşi beyinde bitirmek önemli. Hele bir deneyeyim diye bırakılırsa sonuç hayal kırıklığı.

Ancak iki konu var ki, gerçekten çok önemli:
1- İnsanın metabolizması değişiyor. alınan gıda aynı kalsa bile yararlanmada gelişme olduğu için, kilo alma riski var. Dikkat!
2- İlk başta bir iyileşmeden sonra akciğerlerdeki faaliyet eskisinden beter bir hal alıyor. Nefes darlığı ve öksürük artışı her ne kadar temizliğe işaret olsa bile katlanması zor. Balgam sökücü ilaçlarla takviye yararlı oluyor.
Kolaylıklar dilerim.

Konu: sigarayı bıraktım.

Damdan düşen damdan düşenin halinden anlarmış derler.

Evet hocam tesbitler tamamen tıbben de tastik edilen yorumlardır.O ilk bıraktığım bir sene ( mide ameliyatından sonra) içinde günde 7-8 öğün yemek mecburiyetim vardı.Dolayısiyle abur-cuburlar ile birlikte acayip kilo almıştım.Şimdi bu meret birkere iştahı kesiyor ve yemek ihtiyacını azaltıyor.

İkinci defa bıraktığım 2 sene içerisinde de aynı olayları yaşadım.Normal kilonun üzerinde olmak herşeyin baş hastalığı.Acil bir durum olmadıkça Dr.lar normal kiloya düşmedikçe ameliyata bile almazlar hastalarını.

Bu nikotin denen meret hergün belirli dozlarda alınmaz ise başta psikoljik emareler olmak şartı ile yanında birsürü de tıbbi emareleri getiriyor.

Ben artık kendimi alıştırdım kilom normal,yiyeceğim günde en fazla 2 öğün.Haftada bir gün muhakkak oruç tutarım.Başka bir alışkanlığım yok.İçkiyi çok sevip acayip bağımlısı olmama rağmen seneler evvel bıraktım.Bazen günde 2 tane 70 lik içtiğimi bilirim.Şimdi ona zaten maddi olarak gücüm de yetmez.Bence en zararlı olan alışkanlık alkol....Kaza,cinayet,v.s. daha bir sürü suçların baş sebebi hep alkoldür.Ama 5 paket sigara içip 2 kişiyi boğzaladı diye bir habere daha rastlamadım.:D:D

Tabii ki zaralıdır.Ama bunu daha genç yaşlarda idrak edip birkaç deneme ile geçiştirip kullanmamak lazım.Herhangibir neden ile hastahaneye gittiğinizde doktorun size ilk soracağı soru (ağzında sigara olsa da...) "Sigara içiyormusun?" olacaktır.
Bırakmak ise tamamen beyinde biten irade olayıdır.Sakın öyle yok akapunktur,yok ilaç,yok kıl yok tüy hepsi hikaye.Sağlıklı sigarasız günler dilerim.Sevgi ile kalın.: )