Yumurta kaslar için birebir

Kapat
X
Kapat
 
  • Sayfa of 1
  • Zaman
  • Gösterim
Clear All
yeni mesajlar
Önceki template İleri
  • serdo
    Senior Member
    • 30-04-2006
    • 5368
    #1

    Yumurta kaslar için birebir

    Yumurta, kas gelişimi ve enerji için birebir

    ABD'de yapılan bir araştırma, yumurtada bulunan yüksek kalitedeki proteinin kas gelişimi ile enerji ve tokluk hissine önemli katkıda bulunduğunu gösterdi.

    İlişkili fotoğrafları göster



    AA
    Güncelleme: 17:12 TSİ 04 Mart. 2009 Çarşamba

    ANKARA - Illinois Üniversitesi araştırmacıları, 25'ten fazla protein araştırmasını gözden geçirdiklerinde, yumurtadaki proteinin düzenli ve sürdürebilir enerji sağlamasının yanı sıra düzeyi düştüğünde verim veya enerji azalmasına yol açan kan şekeri veya ensülin seviyesinde dalgalanma yaratmadığını belirledi.
    Yumurtadaki proteinin ayrıca her yaştaki insanda kas kütlesinin korunması, gelişimi ve çalışmasını doğrudan etkilediğini gören araştırmacılar, yüksek kalitedeki bu proteinin insan vücudunun gereksinim duyduğu kas kütlesini inşa ve korumak için tüm temel amino asitleri sağladığını ortaya çıkardı.
    Araştırmanın başında yer alan Donald K. Layman, bir yumurtanın günlük tavsiye edilen yüksek kalite proteinin yüzde 13'ünü sağladığını ve yüksek kalite proteinin yetişkinlerde kas kütlesini korumaya yardımcı olduğunu belirtti.


    Layman, yeterli miktarda protein alınsa da yüksek kaliteli protein kaynakları tüketmeye odaklanmak gerektiğini kaydetti.
    Araştırma, Nutrition Today dergisinde yayımlandı
    Etiketler: Tanımsız
    • YuSuF ErGiN
      Senior Member
      • 23-01-2006
      • 10188
      #2
      Konu: Yumurta kaslar için birebir

      kas gelişimi için tek başına protein bir işe yaramaz...

      Kas gelişimi için " gamma oryzanol " maddesi en etkili maddedir.

      Ayrıca kas ve kas bantlarının gelişim ve işlevini güçlendiren maddeler ;

      Vitamin E
      Vitamin C
      Selenium
      Vitamin B1
      Vitamin B2
      Lysine HCI
      Ayrıca vücuttaki damarların beslenmesi ve elastikiyet kazanması için ;


      Bioflavinoid Complex (Hesperidin Complex)
      Vitamin C
      Vitamin K

        Yorum

        • serdo
          Senior Member
          • 30-04-2006
          • 5368
          #3
          Konu: Yumurta kaslar için birebir

          dikkatli okursanız günlük yumurta alımında proteinin %13'nü sağladığından bahsediyor.Araştırmanın başında yer alan Donald K. Layman, bir yumurtanın günlük tavsiye edilen yüksek kalite proteinin yüzde 13'ünü sağladığını ve yüksek kalite proteinin yetişkinlerde kas kütlesini korumaya yardımcı olduğunu belirtti.

            Yorum

            • YuSuF ErGiN
              Senior Member
              • 23-01-2006
              • 10188
              #4
              Konu: Yumurta kaslar için birebir

              sizde önce kendi verdiğiniz metindeki renkli iki bölümü okuyursanız daha iyi olacaktır.

              " Yumurtadaki proteinin ayrıca her yaştaki insanda kas kütlesinin korunması, gelişimi ve çalışmasını doğrudan etkilediğini gören araştırmacılar, yüksek kalitedeki bu proteinin insan vücudunun gereksinim duyduğu kas kütlesini inşa ve korumak için tüm temel amino asitleri sağladığını ortaya çıkardı. "

              Peki ben ne demişim;

              kas gelişimi için tek başına protein bir işe yaramaz...

              Kas gelişimi için " gamma oryzanol " maddesi en etkili maddedir.

              Ayrıca kas ve kas bantlarının gelişim ve işlevini güçlendiren maddeler ;

              Vitamin E
              Vitamin C
              Selenium
              Vitamin B1
              Vitamin B2
              Lysine HCI

              Ayrıca vücuttaki damarların beslenmesi ve elastikiyet kazanması için ;

              Bioflavinoid Complex (Hesperidin Complex)
              Vitamin C
              Vitamin K
              Proteini destekleyici maddeleri belirtmişim.

              Mesela ;

              B6 ve C vitaminleri amino asit metabolizması ve amino asitlerin emilmesi için olup gerekli vitaminler olup, bu vitaminler amino asitlerin emilimine yardımcı olurlar. Bu vitaminleri amino asit desteklerinizle birlikte almalısınız.

              Yani tek başına yumurta sadece protein olarak zenginliği haricinde kaslar için hiçbirşey yapamaz.

              Ben sadece sizin alıntı yaptığınız haberi tamamlayıcı bilgileri vermişim.

                Yorum

                Önceki template İleri
                İşlem Yapılıyor