Tweet
Bu yıl Ramazan ayının yaza denk gelmesi, sahur ve iftar arasındaki sürenin oldukça uzun olması, yapılan önerilerin de diğer yıllara göre biraz daha farklı olmasına yol açıyor. İnternational Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, yaz aylarında su ihtiyacının arttığını, sahur ve iftar arasındaki uzun sürede bol bol su ve ayran tüketilmesi gerektiğini söylüyor. İrkin, "Ramazan'da görülen kabızlık şikayetini önlemek için ise karpuz yiyin" diyor.
