Sigaranın içindeki pislikler...

**maksudsahin** · 10-11-2005, 19:11

Konu: Sigaranın içindeki pislikler...

Sağlığımıza zararları saymakla bitmeyen Sigara, akciğer, kalp, beyin, cilt ve cinsellik başta olmak üzere pek çok organın canına okuyan bir ‘sağlık zararlısıdır’. Sigaranın içinde kaç bin zehir olduğunu biliyor musunuz?

ZARARLARININ bu kadar çok iyi bilinmesi ve paketlerin üzerinde ‘Sağlık için zararlı ve öldürücü etkiler taşır’ ibaresi bulunmasına rağmen bazılarının onu hálá nasıl içtiğini anlamak zordur. Bir zamanlar benim de bir sigara içicisi olduğumu ve çok şükür 15 yıl kadar önce bu sağlık zararlısından kurtulduğumu belirteyim. ‘Kurtuldum’ diyorum, çünkü bu beladan yakayı sıyırmak pek kolay değildir!
HER SORUNUN NEDENİ
Sigara kadar sessiz, sinsi ve çok yönlü bir sağlık zararlısı var mıdır? Bu sorunun yanıtı çok kısa ve kesindir: Hayır!
Akciğer kanserinden kalp hastalığına, kronik bronşitten beyin damarlarında tıkanıklığa, mide ülserinden bunamaya, hipertansiyona kadar pek çok sağlık sorununun arka planında bir yerlerde sigarayı mutlaka bulursunuz.
Hiç çaktırmadan belleğinizi zayıflatır, cinselliğinizi azaltır.
Kalbinizi güçsüzleştirip akciğerlerinizin kapasitesini son noktalarına ulaştırır.
Ağzınızdaki tatsızlığın, kalbinizdeki çarpıntının, bitip tükenmeyen öksürüğün veya birkaç merdiven çıkınca başlayıveren nefes darlığı ve göğüs ağrınızın da nedeni odur!
Yürüyünce ayaklarınıza bıçak gibi saplanan ağrılarınızın, uyku parçalanmalarınızın, cilt kırışıklıklarınızın ve daha pek çok şeyin senarist ve yapımcısının da sigara olduğunu bilmelisiniz.
Sigaranın sağlığa zararları sadece onu içenler ile sınırlı kalmıyor. Havaya üflediğiniz sigara, puro ya da piponun dumanı arkadaşlarınıza, karınıza, kocanıza, çocuklarınıza da hastalık saçıyor. Sigarasız, sağlıklı bir havanın dolduracağı ciğerlere bu pis ve kirli duman ve binlerce zehirli kimyasalı siz taşıyorsunuz. Tıp dilinde ‘dolaylı dumanlanma’ diye tanımladığımız ‘dumanaltı hali’ özellikle ortak yaşanan mekanlarda sağlığı tehdit eden en önemli sorunlardan biridir. Hiç olmazsa sigarasız lokanta-bar, işyeri ve odalar oluşturmak mümkün olmalıdır.
Pasif sigara içiciliği toplum sağlığı için en önemli tehditlerden biri haline gelmiştir. Pasif sigara içiciliğinin akciğer kanseri ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarıyla doğrudan içicilik kadar yakın bir ilişkisi mevcuttur. Araştırmalar istekleri dışında sigara kullanımına maruz kalanlarda solunum yolu hastalıkları, orta kulak iltihabı, astım krizleri gibi sorunların hemen ortaya çıkabildiğini, gözde yanma, boğaz ağrısı, ses kısıklığı, öksürük ve baş ağrısının oluşabildiğini ortaya koyuyor.
BAŞKASINA KÖTÜLÜK
Bütün bu bilgilere ‘boş ver’ deyip içmeye devam etseniz bile başkalarına zarar vermeyin! Başkalarının sağlığını kötü yönde etkilemeyin. Kendi sağlığınızı sorumsuzca harcamaya devam edin, ama başkalarının sağlığına da zarar vermeyin. Özellikle toplu yaşanılan yerlerde, ofislerde, lokantalarda, otobüs ve trenlerde havaya savurduğunuz her duman halkasının suçsuz insanların boynuna geçirilmiş cellat ilmiklerinden farksız olduğunu artık fark edin!
Sigaranın sağlığa olan zararlarının daha ağırını perşembe günkü yazımızda okuyacaksınız.
İŞTE SİGARANIN İÇİNDEKİLER
Sigaranın içinde 4 binden fazla zararlı madde var. İşte bunlardan birkaçı:
Boya sökücü etkili aseton
Öldürücü zehirler olan siyanür ve arsenik
Çakmak gazında bulunan bütan gazı
Roket yakıtlarında bulunan metanol
Akü yapımında kullanılan kadmiyum
Toksik bir madde olan naftalin
Kimya sanayinde ve temzilik maddelerinde kullanılan amonyak
Eroinden daha güçlü bir bağımlılık yapıcı etkiye sahip olan nikotin.
Böcek ilaçlamada kullanılan DDT
Kanserojen maddeler: Aromatik hidrokarbonlar, aromatik aminleri aldehitler ve nitroz aminler
Diğerleri: karbonil sülfid, benzen, toluen, karbondioksit, formaldehit, fenol, nitrojenoksit, formik asit...
BİR OLAY
Bu puro çok pahalıdır dumanından yararlanın
Birkaç gün önce yakın bir arkadaşımla akşam yemeği için buluştuk. Tanınmış bir gazeteci -şimdilerde aynı zamanda gazete yöneticisi- olan arkadaşım, 1 yıl kadar önce küçük bir kalp atağını çok şükür kazasız belasız atlatmıştı. Daha ilk atağıydı. Erken tanı, yerinde ve zamanında bir tedavi planı ve stent uygulaması ile sağlığını yeniden kazanmıştı. Bu atak öncesinde ne yazık ki tedavisi olanaksız bir sigara içicisiydi. Öyle ki, her hafta sonu büyük bir keyifle oynadığımız tenis maçlarının küçük molalarında bile sigarasından birkaç nefes almadan duramazdı. Krizden sonra biraz geç de olsa gerçeği gördü. Şimdilerde haklı olarak amansız bir sigara düşmanı.
Haliç’i ve Boğaz’ın panoramik manzarasını büyüleyici bir İstanbul silueti ile sunan müthiş bir görsel şölen eşliğinde yemeğimize başladık. Yemeğimizi keyifli bir sohbetle sürdürürken yiyecek ve şarap siparişimiz servis edildi, ama ne bizim sipariş listemizde ne de mönüde yer almayan başka bir şeyi de gece boyunca tıka basa tüketmek zorunda kaldık: Yan masada oturan şık giyimli, kibar beyefendi gece boyunca purosunun dumanını havaya savurdu. Bu ağır duman arka masada oturan bir başka hanımefendinin purosunun daha da yoğun dumanıyla birleşip yoğunlaştıkça bir süre sonra nefes almak bile güç hale geldi. Uzunca bir süre sessiz kalan arkadaşım bir ara belki etkili olur umuduyla küçük bir hamle yaptı ve beyefendiye rahatsızlığını anımsatan bir şeyler çıtlattı. Ama nafile! Sonuç alamadığı gibi hiç beklemediği bir yanıtı da alıverdi: Komşumuz gülümseyerek kullandığı puronun çok pahalı olduğunu ve bu pahalı purodan bizim ücret ödemeden yararlanmamızın ciddi bir şans(!) olduğunu düşünüyordu. Arkadaşım ona şaka yollu ‘eğer içmeye ara verirse puro ücretinin iki katını bile ödeyebileceğini’ söyledi ama komşumuz bunu da bir latife olarak algıladı. Bu boğucu ve zararlı havaya daha fazla dayanamadık. Çaresiz, yemeğimizi erken tamamlayıp kalktık.

**maksudsahin** · 10-11-2005, 19:16

Konu: Sigaranın içindeki pislikler...

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi öğretim üyesi ve Türk Kardiyoloji Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Lale Tokgözoğlu, kalp damar hastalıkları konusunda sigara içiminin Türkiye'deki en yaygın risk faktörü olduğunu belirterek, "Günde 4 sigara içmenin, hatta pasif olarak içmenin bile kalp damar hastalığı riskini artırdığı kanıtlanmıştır" dedi.
Tokgözoğlu, "çağın salgını" olarak nitelendirilebilecek kalp ve damar hastalıklarının tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de önemli bir sağlık sorunu ve erişkinlerde en sık görülen ölüm nedeni olduğunu kaydetti.
Türkiye'deki ölümlerin yaklaşık yarısının kalp ve damar hastalıklarına bağlı olduğunu belirten Tokgözoğlu, "Ülkemizde kanserden ölen her 1 kişiye karşılık 4 kişi kalp damar hastalıklarından yaşamını yitirmektedir. Trafik kazalarında ölen her 1 kişiye karşılık ise 30 kişi kalp damar hastalıklarından vefat etmektedir" dedi.
Tokgözoğlu, Türkiye'nin diğer Avrupa ülkeleri ile kıyaslandığında koroner kalp hastalığına bağlı ölümlerde kadınlarda ilk sıralarda, erkeklerde ise ilk beşte yer aldığını, bunun endişe verici olduğunu belirtti.
Kalp damar hastalıklarının en sık görülen türünün aterosklerotik koroner kalp hastalığı olduğunu ifade eden Tokgözoğlu, bunun ateroskleroza (damar sertliği) bağlı olarak kalbi besleyen damarların daralması sonucu oluştuğunu anlattı.
Aterosklerotik kalp damar hastalıklarının kesinlikle yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu olmadığını vurgulayan Tokgözoğlu, "Risk faktörlerinin birçoğu yaşam tarzıyla ilgilidir ve önlenebilir niteliktedir. Genetik eğilim ise henüz değiştirilememektedir. Ailede birinci derece erkek akrabalarda 55, kadın akrabalarda 65 yaşından önce koroner kalp hastalığının bulunması kişide koroner kalp hastalığı gelişmesi için önemli bir risk faktörüdür"dedi.
Kalp damar sağlığının korunması için yapılması gerekenleri anlatan Tokgözoğlu, bunları şöyle özetledi:
"Sigara kullanımı yoğun halk eğitimi ve caydırıcı politikalarla azaltılmalıdır.
Çocukluk yaşlarından itibaren sağlıklı bir diyetin uygulanması, daha az hayvansal yağ, et ve tuz; daha fazla sebze meyve içeren bir beslenme alışkanlığının kazanılması gerekmektedir.
Batı tipi diyet, 'fast food' ve işlenmiş gıdalar mümkün olduğu kadar az tüketilmelidir.
Her yaşta fizik aktivitenin artırılması desteklenmelidir.
Halkın eğitimi ile kişilerin kendi kan yağları ve kan basıncı (tansiyon) değerlerini bilmeleri ve belirli aralıklarla kontrol ettirmeleri sağlanmalıdır."

**maksudsahin** · 10-11-2005, 19:17

Konu: Sigaranın içindeki pislikler...

sigaranın yararları da http://www.ozmena.com/showthread.php?t=26813 adresinde.:D

**BuMeRs** · 11-11-2005, 11:50

Konu: Sigaranın içindeki pislikler...

Originally posted by maksudsahin

sigaranın yararları da http://www.ozmena.com/showthread.php?t=26813 adresinde.:D

hehehehe hakketen frantıc ustadımız çok güzel faydalarını açıklamış bakmakta fayda var:D

**Guest** · 20-11-2005, 14:30

Konu: Sigaranın içindeki pislikler...

Arkadaslar sigara 4500den fazla zarali madde vardir ve bunlarin 340i kanserojendir.

**ddijitalci** · 21-12-2005, 03:19

Konu: Sigaranın içindeki pislikler...

önemli olan bilmek değildir. zira sigarayı içen herkes zararlarını bilerek bu merete tiryaki oluyorlar. şöyle deyim ben en kısa yoldan : şeytan Allah cc ın varlığını biliyor ama ...

**67TOPRAK** · 25-12-2005, 03:22

Konu: Sigaranın içindeki pislikler...

Originally posted by ddijitalci

önemli olan bilmek değildir. zira sigarayı içen herkes zararlarını bilerek bu merete tiryaki oluyorlar. şöyle deyim ben en kısa yoldan : şeytan Allah cc ın varlığını biliyor ama ...

arkadasim benzetmeniz hic hos degildir. en kisa yoldan kesip bir cumle yazmisiniz, ama arkasi cok uzun. bu insanin sigara icmesine benzetilemez.:confused:

Sigaranın içindeki pislikler...

Sigaranın içindeki pislikler...

Yorum

Yorum

Yorum

Yorum

Yorum

Yorum

Yorum