Tweet
AKLINIZ BAŞINIZDA MI?...
'Aklınızı başınıza nasıl getirirsiniz?' sorusuna cevap arıyoruz.
- İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. İnsan beyni, açık havada daha yüksek performansla çalışır. Önemli kararlarınızı açık havada ve 'volta' atarak alabilirsiniz.
- Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Vücudun yüzde 2'sini oluşturan beyin, alınan oksijenin yüzde 25'ini tüketmektedir. Oksijensiz kalındığında ölümü ilk gerçekleşen organ beyindir.
- Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni kelimeler öğrenip kullanabilirsiniz.
- Zihinsel cimnastik/antrenman yapın, bulmaca-sudoku çözün, akıl oyunları oynayın.
- Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu ve tv kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun.
- Beyninizi kaliteli cümleler ve güzel görüntülerle besleyin.
- Sevdiğiniz müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin.
- Aklımızdan günde 60-80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkındaysa, hayatımız da ona göre şekillenir. Unutmayın, kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız.
- Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kalitesini artırır.
- İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye üzülmeyin, Einstein'in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati geçen uykusuzluk, beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapmaktadır.
- Beyniniz, kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarınıza göre çalışır. Türk'ün aklı tuvalette çalışır diye inanıyorsanız, beyniniz sizi doğrulayacaktır! Beynin çalışma prensipleri hakkında doğru bilgi öğrenin.
- Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.
- Kullanılmayan organ körelir. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez.
- Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, beyin onu size çeker, korktuğunuzu başınıza getirir.
- Beyninize ne verirseniz, onu işler ve size geri verir. Beyninize çöp girerse, çöp çıkar!
- Beyni yoran en önemli şey, monotonluktur.
- Beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız organ yine beynimizdir.
- İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. İnsan beyni, açık havada daha yüksek performansla çalışır. Önemli kararlarınızı açık havada ve 'volta' atarak alabilirsiniz.
- Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Vücudun yüzde 2'sini oluşturan beyin, alınan oksijenin yüzde 25'ini tüketmektedir. Oksijensiz kalındığında ölümü ilk gerçekleşen organ beyindir.
- Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni kelimeler öğrenip kullanabilirsiniz.
- Zihinsel cimnastik/antrenman yapın, bulmaca-sudoku çözün, akıl oyunları oynayın.
- Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu ve tv kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun.
- Beyninizi kaliteli cümleler ve güzel görüntülerle besleyin.
- Sevdiğiniz müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin.
- Aklımızdan günde 60-80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkındaysa, hayatımız da ona göre şekillenir. Unutmayın, kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız.
- Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kalitesini artırır.
- İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye üzülmeyin, Einstein'in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati geçen uykusuzluk, beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapmaktadır.
- Beyniniz, kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarınıza göre çalışır. Türk'ün aklı tuvalette çalışır diye inanıyorsanız, beyniniz sizi doğrulayacaktır! Beynin çalışma prensipleri hakkında doğru bilgi öğrenin.
- Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.
- Kullanılmayan organ körelir. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez.
- Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, beyin onu size çeker, korktuğunuzu başınıza getirir.
- Beyninize ne verirseniz, onu işler ve size geri verir. Beyninize çöp girerse, çöp çıkar!
- Beyni yoran en önemli şey, monotonluktur.
- Beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız organ yine beynimizdir.
..
Yorum